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為了抗漲，東森購物網預計推出3組免千元年菜組合，其中「大嬸婆六六大順年菜組」含佛跳牆、紅燒獅子頭、北海道豚骨味噌鍋、杏鮑菇香腸、米糕、蘿蔔糕加碼再送泰式檸檬佐鮮蝦共7道菜，只要999元。（圖／東森購物網提供）

記者洪菱鞠／年菜預訂台北報導

距離農曆春節到來還有兩個月，網購年菜預購已提前開跑。為搶攻上億元的年菜商機，今年業者推出多種組合方案供選擇，除了有小份量套餐年菜因應個人及小家庭趨勢，另外還有「跨名店」的年菜組合、買就加碼送圍爐菜，迎合不同消費需求，讓過年買氣能夠提前發酵。

近年小家庭數增長，市售年菜不再強調澎拜份量，價位也比較平易近人，東森購物網今年就推出5道菜千元有找，適合人數少的小家庭或過年拜拜調度運用；而年菜預購開跑後，首日以6件組合賣最好，像是台北濱江獨家組合包含佛跳牆、醉蝦、米糕、肋排、人篸雞、銀耳蓮子湯共6道，售價只要1,480元。此外，針對電視購物、型錄等通路，即日起至12月31日止提早推出早鳥優惠年菜預購金搶市，購買2,400元預購金可抵用3,000元年菜商品，等於買年菜直接打8折。

網購年菜預購開跑（圖／業者提供）

台北濱江獨家6件組在年菜預購開跑首日賣最好。（圖／東森購物網提供）

東森購物網表示，綜觀今年的價格區間，5道菜約2,000元左右，12～14人頂級年菜價格約4,500元左右，今年因食材成本增加使年菜微幅上漲，為了抗漲，網站將於12月29日起推出3組免千元年菜組合，包括大嬸婆六六大順年菜組共7道菜、正一排骨事事如意年菜4件組皆賣999元，料理長元蹄大紅年菜組則含有重達840公克的紅燒大元蹄、干貝酥與貴妃鮑等4道年菜料理，只要888元。看好今年年菜銷售量可較去年再成長超過30%以上。

momo購物網表示，近年消費者越來越習慣上網選購年菜，光是去年的年菜業績就較前年成長5成以上，買氣十分熱絡。而根據去年銷售狀況觀察，以「8～12人套餐組」、「主菜雙拼組」及「佛跳牆」最熱銷，約佔總體年菜業績的5成以上，價位以每道菜180～360元的平價組合最受歡迎，不過中高價位的年菜也有3成以上的成長，顯見消費者也很飯店圍爐年夜飯注重菜色質感。

網購年菜預購開跑（圖／業者提供）

海霸王+饗城+義美的「五福臨門年菜組」，一次就能吃到美食家評選最佳菜餚。

網購年菜預購開跑

對於要在外需獨自過年、或是小家庭，像是正一排骨就推出個人單甕佛跳牆，就算人數少，也能享用美味豐盛的年菜佳餚。

今年momo購物網年飯店除夕圍爐菜預購推出早鳥優惠下殺5折起，網羅了香港阿一鮑魚、老協珍、億長御坊、呷七碗、紅豆食府等名店，以及老四川、海底撈等知名鍋物，針對不同的家庭人數推出3～4件組、5～6件組及7件組以上套餐，平均每道菜約500元以下，其中主打針對不同消費需求推出多種選擇方案，精選多家名店的招牌菜推出獨家「跨名店」年菜套組、「買就送」專區購買指定商品加贈圍爐菜、以及針對個人及小家庭推出小份量的個人化年菜，預估今年年菜整體銷量可較去年成長約3成。

懷孕是個充滿喜悅的過程，準媽媽們可以感受到寶寶隨著時間慢慢成長，然而，怎麼吃才能維持寶寶健康呢？資深營養師袁毓瑩表示，其實日常若能做到均衡飲食，再搭配補充關鍵營養素，即可幫助寶寶健康茁壯喔！跟著健談圖文認識孕期保健品的補充建議。




懷孕初期（孕期1~3個月）
懷孕初期，寶寶營養來源主要是以胎盤供應為主，因此媽媽在這一時期建議維持正常飲食，無需特別增加食量。然而，初期仍建議可額外補充葉酸，以幫助寶寶腦神經發展，其次建議也可服用孕哺專用維生素，以補充身體所需的多重維生素及礦物質。此外，懷孕期間母體的鈣質流失快，建議可適量補充鈣質。

懷孕中期（孕期4~6個月）
中期寶寶的器官正在建構成長，寶寶體重與對營養的需求也逐漸增加，因此建議媽媽要留意日常飲食的均衡性，並可適量增加營養補給，以滿足媽媽與寶寶所需。另亦建議可持續補充孕哺維生素、鈣，並可從魚油中增加DHA的攝取，以幫助寶寶腦神經正常發展。此外，袁毓瑩營養師提醒，自懷孕中期開始也建議加強補充「蛋白質」類食物，例如奶蛋白或黃豆蛋白粉就是很好的選擇，規律食用以支持媽媽和寶寶的雙重營養需求。

懷孕後期（孕期7~9個月）
懷孕後期寶寶體重更是快速增加，媽媽除了留意營養攝取、避免體重快速增加外，在營養素的補充上可以持續服用孕哺維生素以補充身體所需的微量元素。此外，第三孕期特別容易出現抽筋問題，可以多吃富含鈣質的食材，以解緩不適；另亦建議可持續補充蛋白質食物，以滿足媽媽、寶寶的營養所需。若產後有哺乳計畫的準媽媽們，也可在第三孕期開始補充卵磷脂，有助暢通乳腺、促進乳汁生成。
素年菜預購
袁毓瑩營養師提醒，上述營養為一般性的補充原則，然而，每個準媽媽的體質與孕期狀況都不相同，若有任何疑問，建議可個別向醫師、營養師諮詢孕期補給建議。

孕期營養相關問題，建議諮詢「婦產科、營養師」


專家諮詢：資深營養師 袁毓瑩


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永康圍爐宴

■ 備孕營養怎麼吃？

紐約李氏總分所17日在曼哈頓華埠金豐大酒樓舉辦獎勵金頒發晚宴，為積極向學、參與社區公益活動的李氏年輕一代，每人頒發500元獎學金，表彰他們熱心回饋社會，在2016年「獎勵金計畫」的影響下，增加十個母氏姓李的名額，鼓勵有志青年踴躍參加社會活動，吸收人生經驗，將來成為有益於社會的棟樑。

紐約李氏總分所主席李國威表示，獎勵金依據學校成績及社區服務兩方面評分，獲獎者主要是有做義工的精神和經驗，其次是在校成績，分所撥出5000元，另外5000元則由熱心人士贊助。全美李氏元老兼獎勵金顧問李可喬表示，年青人參與公益活動十分重要，像紐約李氏總分所這樣的百年僑團，更需要年青一代的參與，為公所帶來新血液，令公所更加蓬勃發展。

2017年紐約李氏總分所獎勵金獲獎者有：李淑茵、李楚怡、李文曦、李東榮、李東亮、李惠琳、李慧敏、李惠怡、李澤銳、李有康、李明懿、李明陽、李正道、李暖晴、李潔明、李威、伍冬云、趙杰鋒、黃達燊、劉美瓊、鄧德華。

主席李新民提出，今年獎勵金獲獎者名單中，特別設立男女子組聯絡人組長，男子組是李澤銳、李有康；女子組是李楚怡、伍冬云，以便日後方便聯絡及組織參與各項有益身心的活動。

（中央社記者梁珮綺台北23日電）台北市長柯文哲在今天晚間播出的電視專訪中表示，警察人事案操作相當粗魯，「太爛了」；不過，應該不會是行政院長賴清德的決定，賴清德「不像這種人」。

內政部19日宣布，前台北市政府警察局長邱豐光調任內政部警政署副署長。

柯文哲在晚間播出的三立新聞「柯P我問你」專訪中說，內政部長葉俊榮19日晚間6時30分左右到他辦公室說明人事案，雖然他表達反對，內政部仍發布新聞稿，「我就當場跟他發脾氣，我說你是來通知，還是來跟我商量的？」

他說，他向葉俊榮表明，20日還有台北市議會的質詢，19日晚間換警察局長，果然隔天「站在那被（議員）砲轟」；他說，「你也稍微政治考慮，人家還在議會，完全就是沒在管你，太爛了實在。」

柯文哲說，「我有問到底是誰決定，叫他們黨政團圓飯餐廳高層出來回答吧，賴清德也不像這種人。」他感覺賴清德是正人君子。

柯文哲20日在台北市議會答詢時說，換警察局長一事「國民黨比較客氣」。

柯文哲在專訪中表示，邱豐光上任北市府警察局長前，時任警政署長王卓鈞2週前給他名單，讓他選擇。

他說，名單上的2人會在2年內退休，「我說可以做滿4年的有幾個？我說我只要那個就好。」最後由邱豐光出線。

柯文哲下午到美堤河濱公園參加TLC台北野餐日時對媒體表示，他不與新任北市府警察局長陳嘉昌會面，是怕臉色藏不住，會給人家難看，決定等一陣子後再處理。1060923

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